Latihan Terbaik untuk Hubungan dengan Papan Permainan Sedih

Latihan Terbaik untuk Hubungan dengan Papan Permainan Sedih

Itu telah terjadi pada semua orang – matikan saja penutup laptop Anda atau jatuhkan ponsel Anda di sofa dan awan gelap jatuh di atasnya. Anda baru saja mengalami permainan yang membuat frustrasi dan sekarang Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan atau bagaimana menangani gelombang konflik, emosi yang membuat frustrasi.

Cepat atau lambat, setiap orang akan mengalami hari seperti ini atau bahkan beberapa hari. Hal penting yang harus dilakukan bukanlah belajar bagaimana menghindari jatuh ke upgrade Anda, melainkan untuk belajar bagaimana mengelola emosi tertentu dan memproses bagaimana perasaan Anda dalam sistem.

Identifikasi apa yang salah

Tempat terbaik untuk memulai selalu di awal. Sebelum Anda membiarkan diri Anda menyelami perasaan negatif lebih dalam, tanyakan dulu pada diri sendiri apa yang sebenarnya salah selama permainan. Entah Anda menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda inginkan, Anda lupa perjanjian kemitraan, atau Anda merasa waktu hampir habis tanpa Anda benar-benar harus menghabiskan waktu untuk bersenang-senang.

Sukacita itu berbahaya dan tidak semua orang menikmati bahaya dengan cara yang sama. Jika Anda menikmati perjudian tetapi tidak menikmati risiko hanya satu orang, Anda selalu dapat melihat permainan kasino yang lebih mengandalkan kebijaksanaan daripada keberuntungan. Ini akan mencakup permainan seperti poker, video game, blackjack, dan bakarat. Game-game itu dapat ditemukan di semua kasino seluler dan semuanya dengan keberuntungan dan kebijaksanaan.

Mungkin perlu waktu untuk mencari tahu persis mengapa Anda kesal, jadi luangkan waktu untuk berpikir dan berpikir mendalam tentang mengapa Anda kesal.

Terapkan desain game yang sehat

Cara terbaik untuk mengatasi sesi permainan yang membuat frustrasi – dan memastikan itu tidak pernah terjadi lagi – adalah dengan membangun kebiasaan dan praktik permainan yang sehat dan berkelanjutan. Sebagian besar waktu, sesi permainan membuat frustrasi karena Anda menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda inginkan untuk permainan, atau waktu jauh dari Anda, membuat Anda merasa seperti Anda telah kehilangan waktu itu. Dengan mengembangkan kebiasaan bermain game yang sehat, Anda akan dapat memastikan bahwa itu adalah tempat yang nyaman dan aman untuk Anda nikmati selama sisa hidup Anda.

BACA JUGA  Chelsea sedang mempertimbangkan opsi dalam kontrak Antonio Rudiger

Salah satu desain game yang paling penting untuk dikembangkan adalah menetapkan anggaran – dan menaatinya. Jika Anda memulai musim permainan dengan anggaran yang ditetapkan dalam pikiran bahwa Anda telah memutuskan dapat diterima untuk Anda kalah dan yang telah Anda bagikan ke dalam olahraga Anda selama sebulan, maka Anda tidak akan marah ketika Anda menghabiskan uang karena itu sudah diisolasi untuk tujuan ini.

Demikian pula, banyak seniman juga menetapkan periode waktu untuk diri mereka sendiri. Ini berarti bahwa begitu jam tiba, mereka meninggalkan kasino atau masuk ke bar kasino online yang mereka gunakan. Melakukannya memastikan bahwa Anda tidak akan merasa kehilangan waktu. Sebaliknya, dia memberdayakan dirinya sendiri dan menunjukkan bahwa dia mampu memutuskan bagaimana dan kapan harus bertaruh.

Ada banyak kebiasaan permainan kesehatan yang berbeda yang dapat diikuti oleh para gamer, yang semuanya membantu mengembangkan praktik permainan yang aman dan berkelanjutan. Mungkin tampak sulit pada awalnya untuk mengubah kebiasaan Anda dan mulai melakukan hal-hal yang berbeda, tetapi olahraga itu sempurna dan akan mengarahkan upaya untuk mengembangkan kebiasaan bermain game yang bertanggung jawab.

Ambil langkah untuk membuat diri Anda merasa lebih baik

Tergantung pada apa yang salah, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membuat diri Anda merasa lebih baik dan meningkatkan suasana hati Anda. Segera setelah periode yang membuat frustrasi, Anda harus meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang salah dan bagaimana Anda dapat mengubah perilaku Anda untuk mencegahnya terjadi lagi, atau untuk memengaruhinya dengan cara yang sama. Setelah itu, Anda harus mempertimbangkan untuk membatasi diri dengan berjalan-jalan, bermain dengan hewan peliharaan, berbicara dengan anggota keluarga atau teman, atau membuat teh dan duduk untuk menonton film atau acara televisi yang bagus.

BACA JUGA  Jamie Carragher membuat spekulasi besar tentang Arsenal dan Tottenham menjelang Derby London Utara

Jika Anda merasa sedih dan frustrasi atau lebih marah secara umum, ada baiknya untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental. Dua tahun terakhir sangat sulit bagi semua orang di seluruh dunia dan mungkin sulit untuk memajukan kesehatan mental dan kesejahteraan. Namun, selalu ada baiknya menjangkau ketika Anda perlu berbicara dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental yang dapat mendengarkan perasaan Anda dan memberikan bantuan dan dukungan.